Овладение искусством медитации

Овладение искусством медитации

Овладение искусством медитации
Помимо того что медитация является трамплином для многочисленных оккультных практик, включая астральную проекцию, люди, регулярно занимающиеся медитацией, приобретают много других преимуществ. Исследования показали, что у тех, кто медитирует, наблюдаются более низкое давление, более крепкая иммунная система и меньшее количество болезней, связанных со стрессом. Они обычно лучше спят, быстрее соображают и имеют более высокие уровни энергии, чем те, кто не занимается медитацией. Даже если вы однажды решите, что не хотите больше практиковать астральную проекцию, знакомство с искусством медитации навсегда улучшит все остальные стороны вашей жизни.
В продаже имеется большое количество книг, аудио- и видеокассет, которые обучают всем тонкостям медитации или специализируются на конкретном методе, в рамках определенной оккультной школы. Их можно использовать, если медитация является вашей конечной целью. В том случае, если вы хотите научиться астральной проекции и для этого требуется средний уровень умений и навыков, вам не понадобится специальный набор книг для обучения, хотя все равно нужна практика. Почти каждый может добиться успеха в медитации, полностью расслабив тело и контролируя все сознательные мысли.